Axşam yeməyi vaxtıdır və ailənizdəki hər kəs ünsiyyət qurmaqdansa, telefonlarına və mobil cihazlarına baxaraq vaxt keçirirlər. Ekran vaxtına məhdudiyyətlər qoymaq - və öz cihazlarımızı yerə qoymağı və uşaqlarımızla üz-üzə əlaqə qurmağı unutma - bu günümüzün ən böyük valideynlik problemlərindən biridir. Araşdırmalar göstərir ki, 8 ilə 10 yaş arasındakı uşaqların üçdə ikisi, valideynlərinin mediaya sərf etdikləri vaxta xüsusi qaydalar qoymadıqlarını göstərir.
Mütəxəssislər, valideynlərin yalnız uşaqların ekran vaxtını məhdudlaşdırmaqla deyil, həm də öz mobil istifadələrini və media vərdişlərini nəzarətdə saxlayaraq məsuliyyəti öz üzərlərinə götürmələri lazım olduğunu söyləyirlər. İlk əvvəl qaydalar yaradan valideynlər üçün ailənizin hər bir üzvünün hər həftə nə qədər ekran vaxtı yığdığını görmək faydalıdır (bu da sizi əhatə edir, ana və ata!). Unutmayın, ekran vaxtı telefonlara, planşetlərə, kompüterlərə, elektron oxuyuculara və planşetlərə sərf olunan vaxtı əhatə edir. Bunun üçüçn xüsusi proqramlar var.
Biz belek.az komandası olaraq "StayFree - Screen Time Tracker & Limit App Usage" proqramını məsləhət görürük. Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP), valideynlərə uşaqların ekran vaxtını izləmələrini və məhdudlaşdırmalarını və onları yüksək keyfiyyətli məzmun istehlak etmələrini təşviq etmələrini tövsiyə edir. New York Times qəzetinin yazdığına görə, ekran asılılığı uşaqların fiziki və emosional sağlamlığına təsir edir, bilək və boyun ağrısından göz gərginliyi və obeziteye qədər hər şeyə kömək edir, eyni zamanda sosial təcrid, depressiya, məktəbdə çətinlik və s. yaradır. Proqram vasitəsilə ailənizin və övladlarınızın ekran qarşısında keçirdiyi statistikanı gördükdən sonra bu haqda daha çox narahat olmağa başalayacaqsınız. Elektron avadanlıqlardan uzaqlaşmaq üçün istifadə olunan məsləhətləri sizlərə növbəti yazılarımızda biləcəksiniz. Ailənizi qoruyun.
